Si has jugado The Last of Us o visto la serie, probablemente la palabra “Cordyceps” te de escalofríos. En la ficción, este hongo convierte a la gente en zombis. En la vida real, hace algo casi opuesto: te hace sentir más vivo.
Lejos de la ciencia ficción, el Cordyceps militaris y el Cordyceps sinensis son tesoros de la medicina natural, venerados durante siglos en el Tíbet y China por una razón simple: Energía Pura.
¿Qué es realmente el Cordyceps?
Es un hongo parásito (sí, eso es cierto) que en la naturaleza crece sobre orugas en las altas montañas del Himalaya. Pero no te preocupes, el Cordyceps que consumes hoy en día es vegano y cultivado en laboratorios sobre sustratos de arroz o granos, con los mismos beneficios y sin insectos involucrados.
3 Beneficios Clave para tu Cuerpo
1. Energía Celular (ATP) ⚡
A diferencia de la cafeína, que estimula tu sistema nervioso central (y te da nerviosismo), el Cordyceps trabaja a nivel celular.
- La Ciencia: Aumenta la producción de ATP (Adenosín Trifosfato), la “moneda energética” de tus células.
- El Resultado: Más energía estable y duradera sin el “bajón” posterior.
2. Rendimiento Deportivo y Oxígeno 🏃
En 1993, las corredoras chinas rompieron múltiples récords mundiales. ¿Su secreto? Un régimen intenso y… tónico de Cordyceps.
- La Ciencia: Mejora el VO2 máx (la capacidad de tu cuerpo para absorber y usar oxígeno).
- El Resultado: Te cansas menos, te recuperas más rápido y tus pulmones se sienten más eficientes.
3. Libido y Vitalidad Sexual 🔥
A menudo llamado el “Viagra del Himalaya”.
- La Ciencia: Se ha demostrado que mejora la circulación y regula las hormonas sexuales.
- El Resultado: Un aumento natural en la libido y la vitalidad tanto en hombres como en mujeres.
¿Cómo tomarlo?
Para obtener resultados reales, olvídate de comer el hongo crudo. Busca extractos (en polvo o cápsulas) que garanticen una concentración de Cordicepina, el compuesto activo principal.
- Dosis recomendada: Generalmente entre 1000mg y 3000mg al día antes de entrenar o por la mañana.
Conclusión
El Cordyceps no te convertirá en un zombi, pero podría convertirte en una máquina de energía. Si buscas mejorar tu rendimiento en el gimnasio, en el trabajo o en la cama, este hongo es el aliado natural que estabas buscando.
Referencias
- Chen, S., et al. (2010). Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects. (Journal of Alternative and Complementary Medicine)
- Hirsch, K. R., et al. (2016). Cordyceps militaris improves tolerance to high-intensity exercise. (Journal of Dietary Supplements)
Debido a su carácter endoparasitoide, se han construido diferentes mitos, en los que se cree que el cordyceps es dañino para el ser humano, ya que podría invadirlo, propagarse y causar la muerte, como lo hace con algunos insectos. ¿Realmente el Cordyceps es peligroso para el ser humano? ¿Qué implicaciones tiene realmente en nuestra salud este hongo
¿PARA QUÉ Sé UTILIZA el CORDYCEPS?
Lejos de ser peligros, existe un gran evidencia sobre el uso del Cordyceps desde el año 2000 a.C., en la Medicina Tradicional China, Tibetana, en Japón y Corea. Se ha utilizado como tónico para tratar varias afecciones, como enfermedades respiratorias, problemas hepáticos o renales, hiperglucemia y cáncer o trastornos tumorales. (Das et al., 2010) Del mismo modo, el Cordyceps se ha aplicado como potenciador de energía y resistencia, para mejorar la capacidad aeróbica y para estimular la inmunidad celular. (Das et al., 2021
En las últimas décadas, el interés por el género Cordyceps se ha incrementado debido a su potencial como inmunoestimulador. Las diferentes especies de Cordyceps poseen propiedades beneficiosas tales como antioxidante, anticanceroso, antihiperlipidémico, antidiabético, anti-fatiga, anti-envejecimiento, hipocolesterolémico, hipotensivo, vaso-relajante, antidepresivo, afrodisíaco y protección renal, han informado estudios pre clínicos. (Das et al., 2021
el CORDYCEPS Y el CÁNCER
Extractos de cuerpos fructíferos de Cordyceps sinensis, C. militaris y otras especies de este género han demostrado actividades anticancerígenas significativas por diversos mecanismos tales como: modular el sistema inmunológico e inducir la apoptosis celular. Algunos componentes como los polisacáridos y la cordicepina han demostrado efectividad anticancerígena. (Zhang et al., 2010
El Cordyceps militaris se ha utilizado durante mucho tiempo en el este de Hacia como nutracéutico y en la medicina tradicional china como agente terapéutico para pacientes con cáncer. Se ha encontrado que C. militaris es bueno para inhibir el crecimiento de tumores, prolongar el período de supervivencia e inhibir el crecimiento y la metástasis de cáncer. Estás conclusiones se han llevado a cabo en varios experimentos con ratones implantados con S180 células de sarcoma (Zhang et al., 2010
De igual manera la habilidad del Cordyceps para inhibir el crecimiento tumoral y mejorar aspectos del sistema inmunológico ha sido objeto de investigación durante aproximadamente 50 años. Como el cáncer es una de las enfermedades más complicadas y su mecanismo patogénico es diverso, se están realizando intentos terapéuticos contra cáncer desde diferentes ángulos(López Rodriguez & Burrola Aguilar, 2019). 
Muchos géneros de Cordyceps (natural o cultivado) se ha documentado que muestran la capacidad de frenar el crecimiento de tumores debido a varios compuestos bioactivos presentes, por ejemplo, polisacáridos, esteroles y adenosin
Las actividades protectoras del Cordyceps frente al cáncer son ampliamente divulgados y establecidos. Una investigación exhaustiva con los hongos Cordyceps podrá contribuir al descubrimiento de nuevas estrategias contra el cáncer
Acción inmunoestimuladora del Cordyceps
La acción inmunoestimuladora de un compuesto se explica por su competencia para activar el sistema inmunológico del organismo vivo mediante la inducción o activación de sus componentes. Numerosas especies de Cordyceps demuestran actividades inmunoestimuladoras en distintas partes del cuerpo, también promueven el sistema inmunológico adaptativo, que comprende la inmunidad celular y humoral
“La cordicepina regula las funciones de las células inmunitarias humanas in vitro al promover la expresión de IL-1β, -6, -8, -10 y TNF-α de las células en reposo, e inhiben la expresión de IL inducida por fitohemaglutinina. -2, -4, -5, -12 e IFN-γ y TNF-α. Además, la línea celular monocítica humana tratada con cordicepina y C. sinensis (THP-1) exhibió una mayor afinidad por los factores de transcripción que son importantes en la regulación génica de diversas citocinas”. (Das et al., 2021
el CORDYCEPS CONTRA LA FATIGA
El Cordyceps se ha utilizado durante siglos como un medicamento para aumentar la resistencia física y hacer frente a la debilidad y la fatiga de las personas de gran altitud, ralentizando los síntomas del mal de altura y dando al paciente un impulso de energía. Su beneficio radica mediante un aumento del ATP celular que aumenta la bioenergía y, por lo tanto, facilita la utilización eficiente del oxígeno. (Das et al., 2021
Los micelios naturales como los cultivados en laboratorio de C. sinensis pueden aumentar la coordinación motora con una mejora metabólica y ventilatoria que resulta en un aumento de la resistencia muscular o actividad antifatiga y elevación del estado de ánimo o actividad similar a los antidepresivos como resultado de la disminución de endógenos
Actualmente, muchos atletas también usan Cordyceps para lidiar con la fatiga y la debilidad, aumentando así los niveles de energía y la resistencia adiciona
el CORDYCEPS, UN POTENTE ANTI- INFLAMATORIO
El Cordyceps militaris ha demostrado una potente actividad antiinflamatoria en el edema desencadenado por carragenina y la disminución de la expresión de óxido nítrico sintasa inducible (iNOS) en los macrófagos. Dado que la síntesis de NO por iNOS está elevada en dolencias inflamatorias y conduce a daño celular, está actividad confirma su acción antiinflamatoria (Das et al., 2021). 
La cepa CBG-CS-2, aislada de Cordyceps fue investigada por los efectos antiinflamatorios (Das et al., 2021). Sé documentó que CBG-CS-2 regula negativamente la producción de NO, iNOS y citocinas proinflamatorias en macrófagos estimulados con LPS mediante la inhibición de NF-κB y la proteína activadora (AP) -1, que son importantes en la inflamación. Por tanto, la actividad moduladora de CBG-CS-2 sobre la respuesta inflamatoria en macrófagos, lo hace útil como fármaco o suplemento antiinflamatorio. (Das et al., 2021
Del mismo modo, la actividad antiinflamatoria de extractos de Cordyceps sinensis sobre la respuesta de los neutrófilos humanos se verificaron inhibiendo la liberación de anión superóxido y elastasa. La mayoría de los compuestos produjeron una respuesta antiinflamatoria En otro informe más detallado, la cordicepina inhibió la sobreproducción de NO, prostaglandina E 2 y citocinas pro-inflamatorias de una manera dependiente de la dosis en la producción de mediadores inflamatorios en microglia BV2 murina estimulada por LPS. Esos resultados infirieron que la cordicepina tiene un alto potencial para restringir los mediadores inflamatorios en enfermedades neurodegenerativas (Das et al., 2021)
LOS EFECTOS ANTIVIRALES DEL CORDYCEPS
Especialistas en medicina tradicional china recomiendan la ingesta regular de Cordyceps sinensis para evitar infecciones y resfriados, debido a su capacidad para disminuir la tos y las flemas, el asma y las enfermedades bronquiales. Por estás razones, la mayoría de Cordyceps Cordyceps se han aplicado como tratamiento para la fibrosis pulmonar, particularmente en pacientes que padecen síndrome respiratorio agudo severo (SARS). (Das et al., 2010
En estudios clínicos, la administración intranasal de un polisacárido ácido (APS), obtenido del extracto de Cordyceps militaris, disminuyó los títulos de virus en el líquido de lavado broncoalveolar y el pulmón de ratones infectados con el virus de la influenza A con una mayor tasa de supervivencia. (Das et al., 2021
ACTIVIDAD ANTI-OXIDANTE Y ANTI-ENVEJECIMIENTO
El análisis de extractos de Cordyceps sinensis demostró un perfil antioxidante, ya que inhibió moderadamente la formación de MDA (malondialdehído), por lo tanto posee un potencial como anti-peroxidación lipídica e inhibe la acumulación de éster de colesterol en macrófagos a través de la destrucción por oxidación de LDL (Das et al., 2021). Más adelante, otros estudios que los Cordyceps protegen contra la toxicidad de las células neuronales, gracias a la acción de los polisacáridos que componen estos hongos. 
Muchos investigadores han informado que el envejecimiento implica estrés oxidativo. Un estudio confirmó que el Cordyceps sinensis aumenta la capacidad de aprendizaje y memoria, mejora la acción de los glóbulos rojos, la mente y el hígado, la acción del cerebro, y el potencial de la sangre (Das et al., 2021
LOS CORDYCEPS Y LA DIABETES
Polisacáridos obtenidos del micelio cultivado del Cordyceps sinensis reducen el nivel de glucosa plasmática en ratones diabéticos normales e inducidos por estreptozotocina (STZ) por administración intraperitoneal, estos estudios también verificaron que dichos polisacáridos potencian las actividades de glucoquinasa, hexoquinasa y glucosa-6-fosfato deshidrogenasa acelerando así el metabolismo de la glucosa, que a su vez es responsable de su actividad antidiabética (Das et al., 2021). Del mismo modo, cuerpos fructíferos del Cordyceps militaris han demostrado que proporciona renoprotección en ratones con dieta alta en grasas y ratones diabéticos (tipo 2) inducidos por STZ-NA (Das et al., 2021)
CONCLUSIÓN
Hoy en día, los hongos se están volviendo cada vez más popular e importante en la comunidad pública y científica. Es así como el Córdyceps por sus características particulares y exóticas, es uno de los hongos más buscados y comentados
Lastimosamente se han construido mitos fantásticos que desprestigian el poder de este hongo debido a las particularidades de su crecimiento. Mitos alejados de toda realidad, ya que desde tiempos antiguos, gracias a las diferentes medicinas orientales antiguas y gracias a los nuevos estudio clínicos y científicos, se ha venido descubriendo los grandes beneficios que posee el Cordyceps en nuestra salud
Actualmente, en algunas partes del mundo, hay un renacimiento del interés por los remedios tradicionales y naturales. Un gran número de investigaciones creen que la medicina tradicional es una fuente prometedora de nuevas terapias. Las setas tienen un lugar destacado en el folklore o medicina tradicional en todo el mundo, por lo tanto son ahora objeto de estudio para dar soluciones a diferentes trastornos o enfermedades que aquejan a la sociedad actual
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se toma el Cordyceps?
El Cordyceps se puede consumir en cápsulas, tintura o polvo. La dosis habitual es de 1-3 gramos diarios. Se recomienda consultar con un profesional de salud antes de iniciar cualquier suplementación.
¿El Cordyceps tiene efectos secundarios?
El Cordyceps es generalmente bien tolerado. En algunos casos puede causar molestias digestivas leves. Las personas con condiciones autoinmunes, embarazadas o en tratamiento médico deben consultar a su profesional de salud.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el Cordyceps?
Los efectos del Cordyceps suelen notarse después de 2 a 4 semanas de uso consistente. La constancia en la suplementación es clave para obtener beneficios sostenidos.
¿El Cordyceps cultivado es igual que el silvestre?
El Cordyceps cultivado (C. militaris) contiene los mismos compuestos bioactivos que el silvestre (C. sinensis), incluyendo cordicepina y adenosina. Además, el cultivo controlado garantiza pureza y sostenibilidad.
